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Kontakt

Tel.: 0173 61 33 663

oder

info@pilates-lueneburg.de

Für wen ist Pilates?

Für alle, die etwas für ihren Körper tun wollen.

  • bei Verspannungen in Nacken und Schulter durch zu langes Sitzen oder bei einseitiger Belastung
  • zur Beseitigung oder Linderung von Rückenschmerzen
  • als Fitnesstraining zur Kräftigung und Unterstützung der gesamten Muskulatur.
  • zur Verbesserung der Körperhaltung, zur Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule und der Gelenke
  • zum Erhalt eines kräftigen, dehnbaren und beweglichen Körpers
  • bei Dysbalancen des Körpers durch schlechte Haltung oder falsche Atmung
  • für ältere Menschen zum Erhalt der Beweglichkeit, zum Muskelaufbau und zur Sturzprophylaxe
  • während und nach einer Schwangerschaft
  • als Ergänzungs- oder Ausgleichstraining für Sportler wie z. B. Läufer, Golfer, Reiter, Radfahrer
  • für darstellende Künstler, Tänzer oder Theaterleute
  • für Menschen nach Verletzungen und nach Operationen
  • als Firmentraining zum Erhalt oder Steigerung der Leistungsfähigkeit, um den Kopf frei zu bekommen und um Fehlbelastungen auszugleichen oder entgegen zu wirken
  • zur Verbesserung der Körperhaltung, zur Stabilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule

Im Studio wird in kleinen Gruppen bis max. 6 Personen trainiert. Ein ausgebildeter Trainer begleitet Sie während des Trainings und gibt Hilfestellung und Feedback.

Ich empfehle einige Einzeltrainings in Anspruch zu nehmen. Im individuell angepassten und den persönlichen Anforderungen entsprechnendem Einzeltraining kann effizient und zielorientiert trainiert werden.

Eine gute Einführung in die Pilates Prinzipien ist eine wichtige Voraussetzung für ein gelungenes Training.

Die komplette Beachtung aller Pilates Prinzipien macht das Training zu einem wunderbaren ganzheitlichen Körpertraining mit einem lang anhaltenden guten Körpergefühl und innerer Ruhe…

Unser Studio im Speicherquartier Lüneburg
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